Zgadzam się z w/w opiniami kolegów Renegat, kto tu się kłuci? Ja postaram się wytłumaczyć naszemu koledze na czym polega komercja Tak więc, Judoko, ja nie powiedziałem, ze komercja jest "zła" - to po 1. Po 2 - jeśli by nie było komercji, to byś nie zobaczył nawet teledysku Peji na vivie. Przyuważ z resztą co ona sam mówi o komercji- to [...]
[...] z Byddy’m znów w amerykański boks, zejścia w dół, serie ciosów. Poza tym ja trenowałem przed przyjazdem tutaj. To nie wyglądało tak, że w międzyczasie zająłem się czymś zupełnie innym. Codziennie trenowałem, biegałem, „robiłem worki” w mojej salce. Jeździłem do Warszawy na sparingi; cały czas miałem kontakt z [...]
[...] i to Sam mu odmówił, a nie na odwrót, jak uparcie twierdzi Australijczyk. A depresja? Nie chcę tego komentować. Ale dziwnym trafem o mnie nie ma żadnych plotek. To o czymś świadczy. O czym? Że ja jestem pewny siebie, a Briggs tylko mówi, że jest pewny siebie. Chicago to "polskie miasto". Liczysz na wsparcie polskich kibiców? [...]
[...] ogóle ciężaru. Normalne i nic złego. Chwyt mieszany też jest ok jak już ciężko. I chwila przerwy też. Ćwiczenia można zamienić. Czasem trzeba dopasować do swoich realiów. Na czym robisz HT? Co do wysokości to to wysoki step jest ok. Sztangę równo ustawiasz że Cię buja? Tu serio może nagraj skoro problem się ciągnie. A gąbkę na sztangę masz? W [...]
[...] , kcal bedzie gdzies na zbilansowanym , ale czemu mam zmniejszyc aero ? zeby nie spalic za duzo miesni ? a jezeli bede pilnowal aby nie bylo antykatabolizmu ? gdzies czytalem ze to nie prawda ze nie powinno sie ograniczac aktywnosci ruchowej i czym jej wiecej w ciagu dnia tym lepsze efekty Zmieniony przez - nemopl90 w dniu 2011-07-31 11:31:36
Gorzkie i obrzydliwe :))Tak zmieniłem, ćwiczenie na nogi to które tam było słabe, Austarlianów nie mam na czym robić, a pompki z nogami wyżej są dobre szczególnie na przyrządzie do pompek, na wznosy nóg mam za niski drążek więc robię na koniec dwóch pierwszych obwodów tamtego ABS jest od bar brothers więc raczej się nadaje, nogi dałem na początek [...]
[...] Zdarza się więc, że w tych ostatnich dniach trochę "szyję" trening na poczekaniu -grunt, że z głową: wszystkie partie męczone jak należy, w odpowiedniej kolejności i z założoną ilością ćwiczeń. Postaram się na koniec wrzucić chociaż kilka słów podsumowania i tabelkę z wymiarami. Może jakieś zdjęcie (chociaż nie będzie go z czym porównać)
[...] morderstwem. Podobnie wyzysk, który zawsze będzie wyzyskiem z jedynie negatywnym wydźwiękiem, karalnym występkiem mającym swoją jednoznaczna definicję nie pasującą do tego o czym piszesz. kierunki smieciowe to padaka, obaj o tym wiemy, pozniej ludzie maja pretensje ze nie maja pracy bo konczyli jakies kur hotelarstwo... W innych krajach tez sa [...]
[...] morderstwem. Podobnie wyzysk, który zawsze będzie wyzyskiem z jedynie negatywnym wydźwiękiem, karalnym występkiem mającym swoją jednoznaczna definicję nie pasującą do tego o czym piszesz.” - wyzysk moze byc tez pozytywnym slowem, tylko ludzie nie wiedza o tym, odrazuszufladkuja, wiesz o co biega. Pozytywny wyzysk w pracy idealnie pasuje, tylko [...]
Wreszcie zaczaiłem na czym polega HIIT Zużywa głównie glikogen z mięsni oraz wyrąca tłuszcz z tkanki tłuszczowej. A co zrobi organizm z wytrąconym tłuszczem...to już zależy od stanu w jakim jest organizm. Czyli mój będąc na redukcji najnormalniej wykorzysta tłuszcz jako paliwo Czy dobrze zrozumiałem? Mój HIIT będzie taki: 30 sekund trzuchtu / 15 [...]
[...] Olimpa. Jest słabszą, biorąc pod uwagę całokształt. Natomiast porównując poszczególne produkty niejednokrotnie Vitalmax nie jest gorszy. Nie dostałem odpowiedzi na pytanie w czym np. tauryna Olimpa jest lepsza od tauryny Vitalmaxa? Np. białko (WPC) Vitalmax bierze z Milei (Niemcy). Każdy zainteresowanyh może sobie wejść na stronę www.milei.de i [...]
[...] mam akurat takie dwa uchwyty które wykrywają tętno osoby ćwiczącej. Pytanie czy to te maszyny tak zaniżają czy ja coś źle robię. Cardio nie trzeba robić, w ogóle. To o czym piszesz nie ma wiele wspólnego ze spalaniem tkanki tłuszczowej, owszem nieco więcej kcal, ale ogólnie lepsze są interwały wg mnie. Ewentualnie cardio w formie niskiej [...]
[...] uczy się na własnych błędach...}:-( Ćwiczenie B1 i C1 cały czas z tym samym obciążeniem, ledwo wyciskam te 6,5 kg... MC i wiosło nagrywałam, wrzucam na YT w związku z czym będzie prośba do Obli o ocenę... Wiosło zmniejszyłam do 20 kg bo przy 30 kg technika kulała, jak Obli powie, że poprawnie będzie progres. Michy: 1700kcal B/W/T 120/130/T [...]
[...] czyściutkie. Następnie kroję w kostkę. Na tej mojej podróbce PAMu podsmażam cebulę z czosnkiem i dodaję mięso. Całość dusi się, aż puści soki. Duszę tak dłuższą chwilę, po czym dorzucam przyprawy (majeranek, pieprz, liście laurowe, ziele angielskie, kapkę Vegety, pół kostki rosołowej i co tam jeszcze jest pod ręką) W zasadzie pod pokrywką nie [...]
Dzięki powiedz mi jeszcze jedno na czym polega power shrugs ? Podniesienie sztangi jak przy mc po czym uniesienie barków jak przy shrugs z wspięciem sie na palcach czy poprostu shrugs z mocnym zarzuceniem ?Z filmów z youtube tyle wywnioskowałem , na sfd nic o tym nie ma Zmieniony przez - gestaposs w dniu 2009-10-20 12:12:31
[...] i jego profil wchłaniania jest diametralnie różny (szybszy) od tego niezdenaturowanego. Mam nadzieję, że o tych produktach toczyła się rozmowa. Jeśli nie to podaj o czym była mowa, to postaram się do tego ustosunkować. W każdym bądź razie na śniadanie dajemy "szybkie" i "średnie" węgle i tak samo białko. [...]
[...] (żeby podzielić tą kreatynę)? 3. Czy zwiększyć ilość powtórzeń/serii szrugsów jeśli chciałbym mocniej rozwinąć kaptury? Aktualny wariant wydaje się niewystarczający 4. Na czym najlepiej smażyć (najlepiej w ogóle, ale jeśli :p): oliwa z oliwek, masło czy może olej rzepakowy (gdzieś słyszałem że ta trzecia opcja), a może na czymś innym? 5. [...]
[...] ławce skośnej 30st - 3x 15-12 wyciasknaie hantelekna ławce skośnej 30st - 4x 12,10,10, 8 wyciskanie hantelek na ławce skośnej głowa w dół- 4x 10 Butterfly – (zapominj o czym takij jak łokić 90st, rób na łokciu minimalnie ugiętym przez całość trwania ćwiczenia) 4x 15-12 Triceps Pompki na poręczach- 3x max (nie więcej jak 10x. W innym wypadku [...]
[...] byl wyprosukowany jako cudowny srodek na niwelowanie miejscowie tkanki tluszczowej tej opornej:-) aby ladowac prosto w miejsce jakie nas interesuje zeby wymodelowac to na czym nam zalezy, jednak koniec koncow okazalo sie, ze produkt nie dziala tak, jak pierwotnie zakladano, ze bedzie:-) wiec cena spadla mocno w dol i obecnie wykorzystywnay [...]
Tomasz Adamek vs Paul Briggs
